Plantes pour chambre : 8 choix non-toxiques qui purifient (vraiment)
Plantes pour chambre : 8 choix non-toxiques tolérant la lumière faible (Sansevieria, Zamioculcas, Pilea, Chlorophytum, Pothos…), ce qu'on évite et la vérité sur l'effet dépolluant.
La chambre est la pièce où la qualité de l'air compte le plus : on y passe un tiers de la journée, souvent fenêtre fermée. Y installer des plantes répond à trois intentions fréquentes : purifier l'air, apaiser visuellement la pièce, et profiter de leur effet humidifiant quand le chauffage tourne.
Précision importante : l'effet dépolluant des plantes est beaucoup plus modeste que ce que l'étude Wolverton de la NASA laisse croire (nous revenons sur ce mythe dans un article dédié). En revanche, l'effet psychologique (baisse de tension, amélioration de la qualité du sommeil perçue) est documenté. Et surtout, il existe des contraintes spécifiques à la chambre.
Quelques plantes bien choisies suffisent pour donner à une chambre une ambiance vivante et apaisante.
Photo Magali Merzougui / Unsplash
Critères pour une chambre
Trois critères guident le choix plus qu'ailleurs dans la maison : la toxicité (une plante toxique peut être ingérée par un enfant ou un animal qui dort avec vous), la tolérance à la lumière faible (les chambres sont souvent moins lumineuses que les salons), et la résistance à l'air sec du chauffage en hiver.
Un mythe tenace prétend qu'il ne faut pas de plantes dans une chambre car elles « consomment l'oxygène la nuit ». C'est techniquement vrai (respiration cellulaire) mais la quantité est négligeable : un adulte endormi consomme 1000 fois plus d'oxygène que dix plantes d'intérieur. Vous pouvez donc y mettre des plantes sans risque.
8 plantes adaptées à la chambre
Sansevieria trifasciata : la championne de la chambre
Sansevieria trifasciata 'Laurentii', feuilles érigées bordées de jaune.
Photo Avesta / Unsplash
La Sansevieria trifasciata (aujourd'hui classée Dracaena trifasciata) tolère la lumière très faible, rejette un peu d'oxygène la nuit via son métabolisme CAM, et pardonne l'oubli d'arrosage de 3-4 semaines sans broncher. Toxique pour chats et chiens (saponines), à placer en hauteur si animaux. Arrosage toutes les 3 semaines en été, 4-6 en hiver.
Zamioculcas zamiifolia : presque indestructible
Zamioculcas zamiifolia, la plante qui pardonne l'oubli total.
Photo Safia Shakil / Unsplash
Le Zamioculcas (ZZ plant) tolère la lumière faible d'un coin de chambre loin de la fenêtre, stocke l'eau dans ses rhizomes épais et peut rester 6 semaines sans arrosage. Toxique chat/chien/enfant (oxalate de calcium). Croissance très lente : achetez-le à la taille que vous voulez.
Pilea peperomioides : non-toxique et graphique
Pilea peperomioides, plante à monnaie chinoise, non-toxique.
Photo Nick Fewings / Unsplash
Le Pilea peperomioides est non-toxique pour les chats, les chiens et les humains. Feuillage rond graphique, port compact, parfait sur une commode ou une étagère. Lumière indirecte vive, arrosage modéré toutes les 7-10 jours. Fait des rejets qu'on bouture en 15 jours.
Chlorophytum comosum : la plante araignée, non-toxique
Chlorophytum comosum, plante araignée, non-toxique.
Photo Susan Wilkinson / Unsplash
Le Chlorophytum comosum est non-toxique pour les animaux domestiques (certains chats la mâchouillent pour son léger effet euphorisant inoffensif). Tolère la lumière faible à moyenne. Fait des stolons chargés de bébés plantes qu'on plante pour en avoir partout. Suspension ou étagère haute idéale.
Peperomia obtusifolia : compacte et discrète
Peperomia obtusifolia, la plante nerveuse du bureau ou de la chambre.
Photo Unsplash
La Peperomia (obtusifolia, argyreia ou caperata) a des feuilles charnues qui stockent un peu d'eau. Non-toxique. Compacte (15-30 cm), parfaite sur une table de chevet. Lumière indirecte moyenne, arrosage rare (8-12 jours).
Pothos : le tombant inusable
Pothos 'Marble Queen', tombant vigoureux en suspension.
Photo Ronald Flores-Gunkle / Unsplash
Le Pothos (Epipremnum aureum) tombe très bien d'une suspension ou du haut d'une armoire. Tolère la lumière faible. Attention : toxique pour chats et chiens. À placer hors de portée si animaux. Arrosage toutes les 10-14 jours quand le substrat est sec.
Ceropegia woodii : la chaîne des cœurs
Ceropegia woodii, succulente non-toxique à suspendre.
Photo Rebecca Matthews / Unsplash
La Ceropegia woodii ou chaîne des cœurs est une succulente retombante non-toxique. Préfère la lumière vive (rebord de fenêtre sud filtrée), arrosage très espacé (toutes les 2-3 semaines). Tiges fines qui retombent 1-1,5 m sur plante adulte.
Aloe vera : la plus utile
Aloe vera, succulente non-toxique et pharmaceutique.
Photo Cosmin Ursea / Unsplash
L'Aloe vera est non-toxique en application externe (le gel soigne les brûlures légères, les piqûres). Exige plus de lumière que les autres — rebord de fenêtre avec lumière du jour directe idéal. Arrosage rare (toutes les 3 semaines). Plante utile autant qu'ornementale.
Ce qu'on évite en chambre
Certaines plantes très populaires sont mal adaptées à la chambre, principalement pour des raisons de toxicité ou d'exigences de lumière :
- Monstera deliciosa et Philodendron scandens : toxiques pour chats et chiens (oxalates de calcium), irritants pour les enfants qui mordillent les feuilles. À réserver à un salon ou un bureau.
- Lys (Lilium, Spathiphyllum en excès) : les lys (Lilium) sont particulièrement toxiques pour les chats (insuffisance rénale sévère). Le spathiphyllum est irritant mais moins dangereux. L'ASPCA recense la toxicité par plante.
- Ficus lyrata et Ficus benjamina : demandent une lumière vive indirecte, supportent mal les chambres peu éclairées. Risque de chute de feuilles massive.
- Plantes fleuries très parfumées (jasmin, gardénia) : parfum agréable en journée, peut perturber le sommeil dans une petite pièce fermée. À éviter dans la chambre d'une personne sensible aux odeurs.
Pour des plantes non-toxiques complémentaires, le réseau Tela Botanica et l'encyclopédie collaborative Wikipedia FR sur les plantes d'intérieur croisent tolérance à l'ombre et toxicité. Deux à quatre plantes suffisent pour donner une ambiance vivante à une chambre sans la transformer en jungle.
